Inspiration
Året i løb
Tolv tekster om at løbe – én for hver måned. Ikke om Bornholm i særdeleshed, men om det at snøre skoene, uanset hvor man er.
De tolv inspirationsartikler er baseret på bogen Året i Løb, der er skrevet af Terje Nordberg. I forordet til bogens 2. udgave fra 1994 giver forfatteren bogen disse ord med på vejen:
Denne lille bog er en vejviser for de mennesker, som kunne tænke sig at bevæge sig fremad mod et bedre liv – i løb.
Det er ikke nogen håndbog i fysiologi og træningslære. Den er heller ikke nogen opslagsbog i sunde og rigtige leveregler. Den er snarere tænkt som et inspirerende skub i ryggen, når vejret er for barskt og bakkerne for tunge.
Landskabet omkring os og årstiderne viser først deres sande ansigt, når vi tager os tid og dvæler, med sanserne åbne. På samme måde kan løbeturen virke opløftende, hvis man indstiller modtageapparatet og pejler efter det skæringspunkt, hvor de fysiske og psykiske kræfter arbejder sammen.
Der fører mange veje frem imod et godt liv. Sundhed og velvære – står der på nogle af skiltene. Men hvis man bliver ved lidt endnu, så vil man pludselig opdage, at landskabet udvider sig og rummer langt, langt mere.
Der er gået godt 30 år siden «Året i løb» udkom første gang i 1994, og jeg har slidt mange par sko siden. Jeg nåede aldrig under 3 timer på marathon, men har haft et utal af vidunderlige løbeture – i New York og Berlin Marathon, på fynske skovstier, langs sydfranske kanaler, i norske bjerge og tusind andre steder. Jeg er med årene blevet mere optaget af løbeturenes virkning på krop og sjæl end på tider og placeringer.
Jeg er så at sige blevet en «nulvækst-motionist», og det trives jeg godt med. Andre mennesker maler akvarel, spiller obo eller bridge, dyrker yoga, judo eller rhododendron, og ligesom ved alle disse og andre fordybende aktiviteter, er det egentlige mål den intense følelse af at komme til stede i sit liv. Det ville være forkert at sige, at det at løbe er blevet en livsstil – dette udtryk er for snævert og begrænsende og fører tanken hen på sportsidioti og skyklapper – nej, løbeturene er for mig blevet en form for brillepudsning, der gør at mangt og meget ses tydeligere og med større overblik.
Jeg håber, at bogen stadigvæk kan bruges som inspiration og et venligt skub fremad for alle, der som jeg kan bruge løb som en god måde at tanke op på.
Der er foretaget en del ajourføringer og tilføjelser i forhold til den oprindelige udgave, men undertitlen antyder stadigvæk kernen i mit budskab, nemlig glæden ved at løbe. God tur!
Året i løb
Bogens tolv kapitler – én tekst for hver måned.
Januar
Januar – om at lade sig inspirere
Hvori der fortælles om vigtigheden af at lade sig inspirere. Om Bikila, Bill Clinton og løbebølgen, men også om begyndervanskeligheder, materiel mæthed – og den evindelige overvægt.
Februar
Februar – at løbe i mørket
Hvori der fortælles om nogle behagelige konsekvenser af at være motionsløber, der dog kræver, at man indretter sig lidt praktisk. Om løbesko og den velovervejede frelsthed.
Marts
Marts – foråret melder sig
Hvori der fortælles om foråret, der melder sig i kroppen før det melder sig i landskabet. Om de første lange ture, om lyset der vender tilbage – og om tålmodigheden med en form, der stadig ligger i vinterhi.
April
April – variation i træningen
Hvori der fortælles om variation i træningen. Om rolige ture, bakker og fart, om at lytte til dagsformen – og om hvorfor et træningsprogram aldrig må blive vigtigere end løbeglæden.
Maj
Maj – det første løb
Hvori der fortælles om det første løb med startnummer. Om nervøsiteten ved startlinjen, om tempoet der løber løbsk de første kilometer – og om den stille stolthed ved at være kommet i mål.
Juni
Juni – lyse aftener
Hvori der fortælles om de lyse aftener og årets bedste løbetid. Om at løbe uden ur, om duften af sommeraften – og om det tempo, man selv vælger, når ingen kigger.
Juli
Juli – løb i varmen
Hvori der fortælles om at løbe i varmen. Om væske, tidspunkt og fornuft, om kroppens køleanlæg – og om den særlige træthed, som kun sommeren kan give.
August
August – løb på ferie
Hvori der fortælles om at løbe på ferie. Om løbeskoene som det bedste kort over et fremmed sted, om morgenture i ukendte gader – og om hjemvejen, der altid er kortere.
September
September – form og fremgang
Hvori der fortælles om form og fremgang. Om at bygge langsomt op mod efterårets distancer, om tålmodighedens matematik – og om de måneder, der først betaler sig tilbage senere.
Oktober
Oktober – skader og hvile
Hvori der fortælles om skader og hvile. Om at lytte til kroppen, før den råber, om de små signaler i akillessene og knæ – og om hvilen som en del af træningen.
November
November – motivation
Hvori der fortælles om motivation. Om at komme afsted, når intet i vejret siger, at du skal, om vaner og viljestyrke – og om den time, der altid er værd at bruge.
December
December – året i løb
Hvori der fortælles om at gøre status. Om året der er løbet, om kilometerne i logbogen og dem i hukommelsen – og om glæden ved at snøre skoene igen i januar.
Livet i løb
Det løbende menneske
Hvori der fortælles om løbets historie fra savannen til i dag. Om budbringere, olympiske lege og hoppende munke, om Pheidippides og Seneca – og om de første kvinder, der turde løbe.
Klummer og essays
Løse tekster om at løbe – om spejlbilleder, løbertyper og insekter på skovstien.
Klumme
Fjordhesten og den græske gud
Om spejlbilledet i hotelruden, gazellen der løb sin vej – og kunsten at blive ældre i løb.
Klumme
Kend din løbertype
Jagthunden, slæberen, den ensomme ulv, hyggeren, konferenceløberen – find din egen flok.
Klumme
Kan du løbe fra en flue?
Motbakkeløp i de norske bjerge, sværme af fluer – og hastighederne du er oppe imod på skovstien.